Hallo!

Welkom bij Innergy Lab, mijn praktijk voor levens- en gezondheidscoaching.

​

Samen doorbreken we patronen, gaan we op zoek naar meer energie en brengen we weer focus en rust in je leven. 

​​

Bij Innergy Lab draait het om mindset en beweging. Ik help je ontdekken waarom goede voornemens vaak niet blijven plakken en hoe jij wél duurzame gewoontes opbouwt. Geen quick fixes of dogma’s, maar kleine stappen en een holistisch, persoonlijk plan van aanpak afgestemd op jouw leven.

​

PSYCH-K®

Veel mensen weten wat ze willen veranderen, maar voelen zich geblokkeerd door onderbewuste overtuigingen als:

“Ik ben niet goed genoeg.”

“Ik hou het toch niet vol.”

 

Met PSYCH-K® werken we rechtstreeks op onderbewust niveau om die beperkende overtuigingen te transformeren.

Via spiertesten en korte balans-oefeningen laat je onmiddellijk stress los en veranker je nieuwe, helpende overtuigingen op diepgaand niveau.

Het resultaat: meer rust, vertrouwen en helderheid, zonder zware gesprekken of hard werken.

​​

Acht pijlers van een gezonde levensstijl

Samen gaan we aan de slag met acht pijlers die samen je fysieke, mentale en emotionele gezondheid bepalen:

 

• Sport & beweging – bewegen op een manier die bij jou past

• Voeding – kiezen voor natuurlijke, voedende patronen

• Slaap & bioritme – herstellen door rust, structuur en ritme

• Mentale veerkracht – omgaan met gedachten en emoties

• Ontspanning – momenten van stilte en herstel toelaten

• Focus & energiemanagement – bewust omgaan met tijd en energie

• Connectie & relaties – steun en verbinding ervaren

• Reflectie & zingeving – stilstaan bij wat er écht toe doet en je missie leven

​​​​

Rond deze pijlers combineren we praktische coaching met PSYCH-K®, zodat groei niet enkel mentaal, maar ook onderbewust en lichamelijk wordt verankerd.

Het uit de weg ruimen van belemmerende overtuigingen in combinatie met praktische tools en inzichten zorgt voor duurzame en diepgaande gedragsverandering. 

​